儿童的驼背不是因为包太重了
时间:2019-03-01 18:24:06 来源:新凤凰娱乐 作者:匿名


儿童的驼背不是因为包太重了

最近,“书包不应该让孩子背着自己”这个话题并没有减少。许多家长认为书包太重了,孩子们被挤压成“座头鲸”。然而,青春期儿童的驼背也可能是由缺钙引起的。 10月19日是“国家骨质疏松症日”。广州市妇女儿童医学中心和儿童卫生局局长谭美珍指出,中国90%以上的儿童和青少年钙摄入不足,如何补充孩子的钙,父母仍有许多误解,比如担心补钙会影响孩子的身高。

儿童缺钙与胎儿期的“债务”有关

谭梅珍主任介绍,中国6岁以下儿童的平均钙摄入量为239毫克/天,与推荐量相比,差距高达67%; 7-17岁儿童和青少年的平均摄入量为328 mg/d,与推荐量相比,差距高达59-67%。

成人缺钙称为骨质疏松症,而儿童缺钙则称为佝偻病或营养缺钙。谭美珍主任指出,对于儿童来说,有两个最常见的缺钙阶段:一个是0-3岁,另一个表现为出汗,睡眠不好,身体不好和感冒频发;在青春期。 0-3岁的婴儿正处于牙齿发育的发育阶段。父母非常重视婴儿的钙补充,因此婴儿缺钙是不常见的。然而,许多父母经常忽视青春期期间潜在的缺钙症状。当孩子弯腰驼背时,他认为他坐得不正常,经常看着电脑。事实上,后者往往只是一个诱发因素。 “青少年期间青少年患有佝偻病,主要是因为青春期是发育最快的阶段,骨骼中的钙含量很高,但孩子没有得到正确的钙补充剂。”

“在缺钙症状如鸡胸肉和腿弯后,临床上有大量小病人开始补钙。”谭梅珍主任说,一般来说,婴幼儿实际钙的摄入量一般不足。这有三个原因:第一,怀孕了。当时相关。 “正如你在母亲储存的营养不足一样,当母亲怀孕时,宝宝的钙摄入量不足。出生后很容易缺钙。因此,怀孕期间补充钙质非常重要。其次,喂养后喂养不当出生时,如母乳不足,或母亲钙摄入不足会间接导致婴儿钙吸收不良;第三,婴幼儿的饮食结构单一,并随着年龄的增长,牛奶消耗量增加婴儿和幼儿减少,其中大部分是植物性饮食。“补钙不会影响长儿

有些家长担心补钙后,孩子的骨头长而结实,是否会影响孩子的长发?

在这方面,谭美珍主任指出,75%的身体发育取决于遗传因素,遗传潜力的发展主要取决于环境条件。儿童的身体发育是遗传与环境之间的相互作用。钙在这个过程中起着重要作用。钙不仅可以维持骨骼的矿化和生长,也是影响儿童生长发育的众多因素之一。它不仅仅是确定高度的魔力。 。

喝豆浆,骨头汤,钙不能正常工作?谭美珍主任认为骨汤中溶解钙的含量不高。豆浆机也是制造的。豆浆是通过向大豆中加入20倍的水来制作的。钙含量仅为大豆的1/20。

许多父母喜欢选择液体钙,并认为它很容易吸收。在这方面,谭梅珍主任认为,液体钙的味道确实更好,而且方便儿童进入。然而,钙的吸收率主要取决于钙的剂量和综合评价。相对而言,碳酸钙具有高钙含量和高吸收率。

钙不仅影响婴儿骨骼的发育,还影响大脑皮质中各种神经元,神经胶质细胞和成纤维细胞的增殖。谭梅珍主任建议补钙应该在母亲怀孕时开始。当骨密度降低并且在临床症状存在时添加钙时,难以纠正已经在儿童中发生的影响。

当然,钙的量不尽可能好。如果孩子钙过多,可能会导致肿胀,出汗过多,厌食,恶心,便秘,消化不良和严重的高钙尿症。同时,儿童过量补钙也可能限制大脑发育,从而影响正常发育。因此,儿童的钙应该在医生的指导下进行。

纠正儿童钙的科学

许多父母给孩子补钙,停止和补足;或者父母一味地追随潮流,这对于在线产品而言是昂贵的,这将影响儿童的钙补充。谭美珍主任指出补钙应该是正确和科学的。由于钙剂种类繁多,家长可以选择味道好,效率高,价格好,儿童长期食用的钙。对于钙强化食品,目前中国支持的钙强化食品数量少,味道差,营养成分单一,因此不建议购买。如果孩子不喜欢钙怎么办?专家建议,调整饮食结构是一个不错的选择。数据显示,前三种食物为钙991mg/100g,黑芝麻780mg/100g,豆腐308mg/100g。其中,西兰花在绿色蔬菜中含钙量最高。

如何混合食物和食物,营养和钙? 1-3岁的儿童每天可摄取60毫克钙,其中摄入50毫克大米,480毫克牛奶,以及其他鸡蛋,肉类和蔬菜。此外,孩子们进行更多的负重运动,例如跑步,跳绳和比赛,这对骨骼硬度非常有帮助。

南方日报记者严惠芳

实习生李莉通讯员周蜜